Omelete anabólico de queijo cottage com atum
Foto : Abdias Marques
Por Abdias Marques

Ingredientes (4 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Bata os ovos, o queijo, a cebola, a farinha de trigo, o fermento, o sal e, por último, adicione o atum. Mexa bem até a mistura tornar-se homogênea. Frite no azeite de oliva.

Passo 2 :

Sirva quente!

Informações adicionais

Porção Valor Energético 190,87 kcal Carboidratos 12,94 g Proteínas 13,27 g Gorduras Totais 9,54 g Fibra Alimentar 0,62 g Sódio 0,45 g

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