Torta integral de liquidificador

Ingredientes (8 porções)

massa

• 1 xícara de chá de farinha de trigo integral
• 1 xícara de chá de aveia em flocos
• 1 e 1/2 xícara de chá de leite desnatado ou sem lactose
• 1/2 xícara de azeite extra virgem
• 3 ovos
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1/2 colher de chá de sal
• 1 dente de alho grande
• temperos a gosto
• 4 colheres de sopa de farelo de aveia

Recheio (a gosto)

• 1 peito de frango cozido e desfiado
• 1 cebola
• alho
• 1 lata de milho verde
• 2 tomates pelados
• temperos a gosto
• 1 copo de requeijão light
• fatias de mussarella light

Modo de preparo