Escolha a soja, retirando os grãos danificados, lave e deixe de molho por 2 horas em 1 litro de água.
Em seguida, escorra a água e coloque a soja em uma panela de pressão.
Cubra com água, leve ao fogo por 20 minutos ou até os grãos ficarem macios. Retire e escorra a água.
Bata a soja no processador até obter uma pasta.
Junte a ricota, o leite, o suco de limão e a mostarda e bata por mais 2 minutos.
Por último, junte a salsinha, cebolinha, cebola, o alho e o azeite. Acerte o sal.
Sirva com torrada ou use para preparar sanduíches.
Créditos: Nutricionista Ligia Lopes (Professora do curso de Nutrição da Universidade Cruzeiro do Sul). Rendimento: 808 gramas Porção: 30 gramas Número de porções: 26 porções Valor calórico por porção: 35 kcal