Hambúrguer de brócolis
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Foto : TudoGostoso
Por TudoGostoso

Ingredientes (7 porções)

Para untar e polvilhar

Modo de preparo

Passo 1 :

Pré-aqueça o forno em temperatura média (180°C).

Passo 2 :

Unte e polvilhe uma assadeira média (33 x 23 cm). Reserve.

Passo 3 :

Em uma tigela média, junte os brócolis, a cebola, a clara, a aveia, a farinha de rosca, a maionese HELLMANN?S light e o sal. Misture.

Passo 4 :

Enfarinhe as mãos com a farinha de rosca, coloque porções da mistura e modele pequenos hambúrgueres. Coloque um ao lado do outro na assadeira reservada e leve ao forno por 10 minutos.

Passo 5 :

Vire os hambúrgueres e deixe por mais 10 minutos ou até dourarem. Retire do forno, cubra cada um com 1 fatia do queijo-de-minas frescal, coloque sobre ela outro hambúrguer e leve ao forno por mais 5 minutos ou até derreter o queijo. Sirva em seguida.

Informações adicionais

VARIAÇÃO: Se preferir, coloque uma fatia de tomate sobre a fatia de queijo, cubra com outro hambúrguer e leve ao forno. DICA: Se utilizar outro tipo de brócolis, dê preferência a um maço grande e utilize somente as flores.

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