Aqueça a margarina light.
Refogue o alho, a cebola, junte os palmitos e cozinhe por 3 minutos.
Acrescente a farinha de trigo, mexendo bem.
Aos poucos, adicione o caldo de galinha, sempre mexendo até levantar fervura e cozinhe por 10 minutos.
Deixe a mistura amornar e bata no liquidificador.
Junte o sal, a pimenta (opcional), o requeijão e o leite.
Leve ao fogo novamente e deixe ferver por 5 minutos.
Coloque em uma sopeira, sirva com cubinhos de pão torrado e pedacinhos de palmito.