Frango com batata fitness
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Foto : Yuri
Por daniele sisnando

Ingredientes (5 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Coloque no refratário uma colher de azeite para untar a forma.

Passo 2 :

Em seguida coloque a batata crua, cortada em rodelas finas e depois o frango temperado já com pimenta, sal e cominho (todos a gosto).

Passo 3 :

Acrescente a metade de uma cebola em rodelas e o resto da batata crua em rodelas por cima do frango.

Passo 4 : Molho:

Coloque 3 colheres de azeite, uma pitada de sal, uma pitada de pimenta-do-reino (moída), 1/2 cebola, 1/2 frasco de maionese (de preferência light) e uma pitada de orégano.

Passo 5 :

Bata tudo no liquidificador até ficar um creme homogêneo.

Passo 6 :

Em seguida coloque esse creme em cima das batatas e do frango que já havia preparado antes.

Passo 7 :

Enrole o refratário com papel alumínio, para aquecer melhor o frango e as batatas.

Passo 8 :

Aqueça o forno a 270ºC e deixe assar por 1 hora, passado este tempo retire o papel alumínio e deixe mais dez minutos no forno para dourar.

Passo 9 :

Para acompanhar arroz branco e salada de repolho.

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