Souflé de sardinha em micro-ondas

Ingredientes (1 porção)

• 2 ovos (1 gema + 2 claras)
• 1 lata de sardinha (com molho de tomate)
• 1 colher de sopa de amido de milho em pó (maizena)
• 1 colher de chá de fermento
• temperos (sal, alecrim, pimenta-do-reino)
• 1 colher de molho de tomate

Modo de preparo