Tempere o filé do peixe com sal, pimenta-do-reino a gosto, 2 limões e o azeite.
Envolva o filé na folha de couve, regue com azeite e ponha para assar (grelha ou forno).
Se for assar na churrasqueira, envolver uma folha de bananeira para proteger a couve.
Deixe assar por cerca de 50 minutos.