Frango com vegetais e ervas
Por Kívia Soares

Ingredientes (6 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Corte a carne em cubos e tempere, com o colorau, metade do óleo, o suco de limão, o sal e a pimenta.

Passo 2 :

Cubra e gele por uma noite.

Passo 3 :

Aqueça o óleo restante e doure os cubos de carne escorridos do tempero (reserve a marinada), mexendo sempre.

Passo 4 :

Transfira para um refratário e distribua as batatas, as cenouras, os pimentões, os brócolis e os tomatinhos por cima.

Passo 5 :

Numa tigela, misture o tempero reservado com o shoyu, a água e as ervas.

Passo 6 :

Espalhe sobre os ingredientes no refratário.

Passo 7 :

Cubra com papel alumínio e leve ao forno, preaquecido em temperatura média, por 30 minutos ou até os vegetais ficarem cozidos (mas sem desmanchar).

Passo 8 :

Remova o papel alumínio e deixe dourar um pouco.

Passo 9 :

Polvilhe com a salsa e sirva com arroz branco ou de forno.

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