Misture bem todos os ingredientes, numa tigela.
Com a ajuda de um aro de metal, forme os hambúrgueres e disponha-os numa assadeira grande untada.
Para que fiquem bem assados, forme os hambúrgueres com um máximo de 1 cm de espessura.
Leve ao forno, por vinte minutos a 200°C, lembrando-se de virar os hambúrgueres na metade do tempo.
Sirva com pão integral e salada.
Bom apetite!