Nhoque de abóbora light
Por Débora Antunes

Ingredientes (1 porção)

Modo de preparo

Passo 1 :

Tempere a abóbora em cubinhos de acordo com sua preferência, você terá a oportunidade de acertar o tempero depois.

Passo 2 :

Coloque a abóbora no micro-ondas até que amoleça, para cubos pequenos o tempo é entre 4 à 5 minutos na potência alta.

Passo 3 :

Vá observando para não queimar.

Passo 4 :

Amasse a abóbora, até que forme um purê e deixe esfriar.

Passo 5 :

Adicione a gema e mexa bem.

Passo 6 :

Adicione a linhaça, misture e em seguida coloque a farinha de trigo.

Passo 7 :

Você terá uma massa mais amolecida do que o nhoque comum e não é possível enrolar para cortar.

Passo 8 :

Certifique-se de que o tempero está de acordo com seu paladar e acerte caso necessário.

Passo 9 :

Aqueça uma panela com água quente e uma pitada de sal.

Passo 10 :

Prepare outro recipiente com água gelada.

Passo 11 :

Faça pequenas bolinhas (elas vão crescer) com o auxílio de uma colher e jogue na água quente.

Passo 12 :

Espere até que subam e cozinhem um pouco.

Passo 13 :

Retire e coloque em no recipiente com água gelada.

Passo 14 :

Retire da água gelada, após o choque térmico, e coloque em um recipiente para servir.

Passo 15 :

Faça isso até acabar a massa.

Passo 16 :

Sirva o nhoque com o molho de sua preferência.

Passo 17 :

Se quiser, adicione o molho, queijo e leve ao micro-ondas para aquecer.

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