Croquete de proteína de soja com batata doce
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Foto : Mila
Por Mila

Ingredientes (20 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Hidrate a soja conforme instruções da embalagem.

Passo 2 :

Depois de hidratada, escorra toda a água da soja.

Passo 3 :

Coloque em uma panela, em fogo médio a cebola picada com um pouco de margarina até que fique dourada, junte o alho picado em seguida, mexa mais um pouco.

Passo 4 :

Junte a proteína de soja e os demais temperos.

Passo 5 :

Aumente o fogo e vá mexendo, até que a mistura fique bem sequinha.

Passo 6 :

Em seguida, junte esta mistura à batata doce no processador e bata até que fique homogêneo.

Passo 7 :

Leve a massa à geladeira até que fique fria, e em seguida, junte as 2 colheres do farelo de aveia.

Passo 8 :

Molde os croquetes, passe-os no ovo e em seguida na farinha de rosca.

Passo 9 :

Os croquetes podem ser fritos em óleo ou airfryer, por 10 à 12 minutos a 200°C.

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