Couve-flor inteira gratinada
Foto : Fabioeducadorfisico Fernanda de Oliveira
Por Fabioeducadorfisico Fernanda de Oliveira

Ingredientes (6 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Cozinhe a couve-flor por 15 minutos, em imersão completa em água com sal, tempero a gosto e reserve.

Passo 2 :

Coloque o bacon em cubos em um prato raso, forrado com papel toalha, bem espalhado.

Passo 3 :

Leve ao micro-ondas por 4 minutos, para que ele fique sequinho, reserve.

Passo 4 : Molho:

Para o molho branco, pique a cebola e o alho em pequenos pedaços.

Passo 5 :

Refogue-os na margarina com sal e tempero a gosto (utilizo pimenta-calabresa).

Passo 6 :

Reserve 1/2 copo de leite com o amido de milho e misture bem.

Passo 7 :

O restante do leite junte ao refogado.

Passo 8 :

Quando estiver para levantar fervura, adicione o leite com amido e mexa, até adquirir cremosidade de molho.

Passo 9 :

Desligue o fogo, adicione o creme de leite e misture.

Passo 10 : Montagem:

Em um recipiente fundo, coloque a couve-flor.

Passo 11 :

Faça pequeno rolos com fatias de mussarela e de peito de peru.

Passo 12 :

Recheie a couve-flor, colocando as fatias de frios entre os talos.

Passo 13 :

Adicione o molho por toda parte, para que fique totalmente coberto.

Passo 14 :

Cubra o molho com queijo mussarela e o bacon.

Passo 15 :

Leve ao forno para gratinar.

Passo 16 :

Sirva com arroz branco.

Passo 17 :

Pode ser levado ao forno micro-ondas por 5 minutos, porém cubra o recipiente com papel filme.

Passo 18 :

Recheie a couve-flor com presunto e queijo, camarão, lombinho defumado, peito de frango ou linguiça calabresa.

Passo 19 :

Fica muito delicioso.

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