Panqueca nutritiva
Por Gastromotiva

Ingredientes (10 porções)

Massa

Recheio

Molho

Modo de preparo

Passo 1 : Massa:

Bata no liquidificador, o leite e o ovo.

Passo 2 :

Acrescente à mistura, a farinha e o espinafre, até ter uma mistura homogênea.

Passo 3 :

Em uma frigideira antiaderente, coloque aproximadamente 50 ml da mistura.

Passo 4 :

Com cuidado, espalhe a massa na frigideira e vire-a depois de alguns segundos no fogo e doure.

Passo 5 :

Recheie os discos das panquecas com o recheio de frango e a cenoura ralada.

Passo 6 :

Feche-os em formato de rolinhos.

Passo 7 :

Arrume as panquecas em um refratário.

Passo 8 : Molho:

Coloque o tomate picado no liquidificador, com a água.

Passo 9 :

Refogue a mistura, em uma panela com o azeite e o manjericão.

Passo 10 :

Deixe em fogo baixo, até engrossar.

Passo 11 :

Depois de pronto, acrescente em cima das panquecas.

Passo 12 :

Coloque no forno por 10 minutos e sirva quente.

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