Com a alface previamente limpa, corte-a em tiras finas.
Pique a maçã com casca em cubinhos.
Descasque as nozes e pique-as em pedacinhos pequenos.
Misture tudo e coloque o iogurte natural por cima.
Ótima opção para acompanhar arroz integral e filé de frango grelhado na dieta.