Em uma tigela, bata bem o ovo e em seguida acrescente a farinha de trigo misturando para não ficar com bolinhas.
Coloque o restante dos ingredientes na mistura deixando o leite por último.
Despeje a massa em uma caneca ou recipiente de vidro de cerca de 500 ml já untado com margarina e farinha de trigo.
Leve ao micro-ondas por 6 minutos, espere esfriar para servir.