Pique o espinafre de forma grotesca e adicione em uma travessa.
Pique o tomate em cubos e acrescente na travessa.
Após isso, rale a cebola, a cenoura e acrescente na travessa.
Acrescente o leite, os ovos, o óleo e a farinha.
Mexa tudo e acrescente o pó royal.
Unte a forma com óleo e farinha.
Adicione a mistura na forma untada.
Leve para assar a 180°C por 30 a 40 minutos.