Cozinhe a couve-flor congelada por 1 minuto e escorra em seguida.
Em um refratário, coloque uma camada de requeijão e cubra com uma porção de couve-flor.
Cubra com mussarela, presunto, queijo cheddar, requeijão, frango desfiado e molho branco.
Repita o processo até preencher todo o refratário.
Finalize com queijo.
Leve ao forno médio, preaquecido, por 30 minutos.
Está pronto.