Bolinho de sardinha fitness
Foto : Eduarda Marko
Por Eduarda Marko

Ingredientes (6 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Com a ajuda de um garfo, amasse as sardinhas em uma tigela e acrescente um ovo.

Passo 2 :

Misture até criar uma massa homogênea.

Passo 3 :

Em seguida, acrescente o alho, o sal, o orégano, a pimenta e temperos de sua preferência.

Passo 4 :

Por último, acrescente a farinha de trigo e continue mexendo até que a massa esteja firme e incorporada.

Passo 5 :

Em uma frigideira, aqueça fios de óleo de oliva ou coco.

Passo 6 :

Coloque os bolinhos e deixe dourar por alguns minutos.

Passo 7 :

Vire e deixe dourar do outro lado.

Passo 8 :

Sirva em seguida.

Informações adicionais

Utilize óleo de oliva nas mãos para que a massa não grude ao formar os bolinhos. Para maiores porções, basta dobrar a quantidade dos ingredientes. O tempo pode variar de acordo com a densidade do bolinho, portanto, fique atento.

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