Bata todos os ingredientes juntos, até virar um suco.
Coe a bebida ou consuma sem coar.
Acrescente gelo a gosto.
Consuma em no máximo 30 minutos, para que não perca as propriedades.
Para o preparo utilizei o mixer, mas o processo pode ser feito no liquidificador. Há maior ingestão de nutrientes, se você não coar a bebida.