Refogado de verduras com sardinha light
Por Jaíne Diniz

Ingredientes (2 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Coloque a cenoura picada, a batata, o chuchu pra cozinhar no vapor com um pouquinho de sal e açafrão.

Passo 2 :

Em uma panela, refogue metade da cebola picada, metade do alho e pimentão.

Passo 3 :

Acrescente o repolho picado e mexa ate ele murchar.

Passo 4 :

Em outra panela, coloque um fio de óleo ou azeite , o resto da cebola e alho e refogue.

Passo 5 :

Acrescente a sardinha sem o óleo e mexa até ela se desmanchar.

Passo 6 :

Adicione o tomate, o milho, a azeitona, o repolho e o coentro.

Passo 7 :

Mexa e coloque uma pitada de sal e uma pitada de açafrão em pó.

Passo 8 :

Por fim, junte a verdura cozida no vapor, com um pouco do creme de leite light.

Passo 9 :

Misture tudo com delicadeza e pronto.

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