Sorvete proteico fit
Foto : Clayton Kunio Fukakusa
Por Clayton Kunio Fukakusa

Ingredientes (2 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Amasse bem ou bata no processador/liquidificador as bananas.

Passo 2 :

Adicione a aveia e o whey e misture.

Passo 3 :

Incorpore as claras em neve à massa de banana com uma colher até homogenizar (delicadamente para não perder todo ar da clara em neve).

Passo 4 :

Adicione a massa e a castanha-do-pará ao recipiente e leve ao freezer por 12 horas.

Passo 5 :

Coloque as castanhas nos copinhos caso queira manter a mesma quantidade de castanha por unidade de sorvete.

Passo 6 :

É importante frisar que quanto mais água a fruta tiver, mais cristais de gelo terá no sorvete; para evitar isso, pegue 1/3 de maçã (ou outra fruta), pique, bata do liquidificador, leve ao fogo em uma frigideira em fogo baixo e reduza (desidrate) a fruta.

Passo 7 :

Depois, deixe esfriar e use na receita de sorvete, pois assim mantem o sabor da fruta sem criar cristais de gelo no sorvete.

Informações adicionais

No lugar de frutas, você pode utilizar ainda 1 colher de sobremesa de cacau, algumas gotas de essência de baunilha, etc. Eu fiz de abacate, banana, baunilha, cacau, morango, maçã, coco e limão (recomendo). Caso não possa/queira consumir aveia você pode fazer sem a aveia (também fica bom).

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