Panqueca proteica de aveia fit
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Foto : Clayton Kunio Fukakusa
Por Clayton Kunio Fukakusa

Ingredientes (3 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Amasse a banana e misture todos os ingredientes.

Passo 2 :

Esquente a frigideira (com ou sem óleo), despeje uma concha de massa e espalhe.

Passo 3 :

Doure dos dois lados.

Passo 4 :

Faça sem pressa, em fogo baixo/médio.

Informações adicionais

Você pode substituir a fruta por cacau, essência de baunilha, etc.

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