Hambúrguer fit

Modo de preparo

1. Bata no liquidificador os temperos, a aveia e a linhaça.
2. Deixe bater bem até ficar uma pasta.
3. Em uma tigela coloque a carne e o ovo, acrescente a mistura e mexa bem.
4. Forme bolinhas mais achatadas, pois quando você for assar não ficar crua por dentro.
5. Coloque os hamburguês em papel alumínio e deixe no freezer.
6. Sempre que quiser comer coloque a quantidade desejada no forno até dourar e vire do outro lado.
7. Você pode fazer também com frango desfiado, fica uma delícia.