Tempere o filé de peixe com os ingredientes alho sal tempero misto e coentro.
Deixe pegar gosto e empane os filés com as farinhas.
Frite os filés e deixe bem sequinho.
Refogue a cebola com alho, acrescente os champions, o creme de leite, o extrato de tomate e o milho e deixe ficar cremoso.
Coloque os filés empanados e fritos em um refratário e em seguida despeje o molho por cima.
Leve ao forno e sirva.