Bata os ovos, o leite e o óleo no liquidificador.
Após, adicione a mistura na farinha de trigo integral e por fim o fermento.
Refoque no próprio óleo da sardinha o alho, a cebola, o pimentão, por fim acrescente a sardinha.
Use forminhas para empada, unte e enfarinhe bem.
Coloque 2 colheres (sopa) da massa na forminha, 1 colher (café) bem cheia do recheio e por fim cubra com 1 colher (sopa) da massa novamente.
Leve ao forno preaquecido, por 30 minutos em fogo baixo.
Pincele uma gema de ovo para ficar douradinha.
Dica: coloque um pouco de orégano e noz moscada na farinha.