Hambúrguer de frango fit
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Foto : Milena Martins Oliveira
Por Tay Martins

Ingredientes (4 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Triture o frango com o alho, o suco de limão, a aveia, o cominho, o orégano e o sal.

Passo 2 :

Quando virar uma pasta, unte uma forma antiaderente e asse os hambúrgueres até dourar.

Passo 3 :

Quando os hambúrgueres ficarem prontos, corte os pães ao meio e coloque no forno para aquecer um pouquinho.

Passo 4 :

Frite os ovos em uma frigideira antiaderente e coloque apenas um fio de azeite.

Passo 5 : Montagem:

Na parte de baixo do pão, coloque a maionese, o milho, a cenoura, o alface, o tomate e a cebola.

Passo 6 :

Coloque o hambúrguer, o ovo e o queijo.

Passo 7 :

Na outra metade coloque somente um pouquinho de maionese para deixar molhadinho.

Passo 8 :

Feche e bom apetite!

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