Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Para quem não conhece os sucos detox, eles são bebidas que combinam vegetais, frutas e outros condimentos com o objetivo de fornecer os nutrientes necessários para ajudar na desintoxicação do organismo e na retenção de líquidos. Os demais benefícios do suco detox variam conforme os ingredientes usados.
Essa versão original do suco detox contém a couve que já é bastante popular nessa categoria de sucos. Ela é rica em vitaminas A e C, ferro, cálcio, potássio, fibras e antioxidantes. Entre os benefícios da couve estão a regulação do intestino, fortalecimento dos ossos, prevenção e tratamento de anemia e a melhora da saúde da pele.
O limão e o abacaxi são frutas que também possuem bastante vitamina C e, por consequência, se tornam fortes aliados do sistema imunológico. Além disso, essas frutas ajudam a controlar a pressão arterial, a diminuir as inflamações do corpo e ainda fazem o suco detox dar uma sensação de saciedade pela quantidade de fibras.
Ideal para dar mais sabor à bebida, o gengibre é poderoso para secar e desinflamar o organismo por causa das suas propriedades anti-inflamatórias e termogênicas. Já a hortelã aumenta ainda mais os benefícios digestivos que essa receita de suco detox entrega.
Por mais que a couve esteja presente na maioria dessas bebidas saudáveis, existem várias maneiras diferentes de como fazer suco detox que você pode adaptar seguindo as suas preferências. Caso não goste da planta, você pode fazer um suco de beterraba e cenoura, suco amarelo detox, suco detox de pepino, entre outras receitas de suco detox.
Caso não esteja habituado com o gosto dos sucos detox, coloque um pouco de mel, açúcar orgânico ou frutas mais docinhas. A bebida é uma forma de incluir mais frutas e verduras na alimentação, mas, para potencializar ainda mais, combine ela com uma dieta detox e exercícios físicos.
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