Taça da felicidade (sobremesa light de banana)

Ingredientes (1 porção)

• 1 banana prata
• 1 colher (sopa) de chia
• 1 colher (café) de castanha do brasil triturada
• 1 colher (sobremesa) de mel
• 1 colher (sopa) de aveia
• 1 pote de iogurte natural desnatado (100 g)

Modo de preparo