Empadinha de frango fit
Por Vivian Teixeira Lopes

Ingredientes (6 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Cozinhe 100 g de aipim e 70 g de abóbora japonesa com sal.

Passo 2 :

Amasse as duas, quebre um ovo, coloque uma colher rasa de farelo de aveia e 70 g de frango cozido, refogado e desfiado.

Passo 3 :

Misture tudo com o garfo.

Passo 4 :

Arrume nas forminhas de silicone.

Passo 5 :

Coloquei o restante do frango desfiado (cerca de 60 g) misturado com 1 colher de cream cheese.

Passo 6 :

Salpique queijo pra derreter e orégano.

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