Hambúrguer fit bovino
Foto : Tiago Marques
Por Tiago Marques

Ingredientes (6 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Corte o alho e a cebola bem picadinha.

Passo 2 :

Coloque tudo em uma vasilha e misture bem.

Passo 3 :

Depois acrescente o ovo pra dar liga.

Passo 4 :

Molde os hambúrgueres do tamanho desejado.

Passo 5 :

Com 600 g fiz 6 unidades.

Passo 6 :

Use um pouco de azeite para ajudar a moldar.

Passo 7 :

Coloque em plástico filme e leve à geladeira para depois congelar.

Passo 8 :

Assado ou grelhado, você escolhe.

Passo 9 :

Eu usei frigideira antiaderente com fio de azeite por 90 s a 120 segundos, cada lado pra não perder a suculência.

Informações adicionais

Coloquei 2 a 6 colheres (sopa) de cheiro-verde. Peça para moer a carne 2 vezes e prefira carne magra. Como não tinha patinho utilizei lombo do acém.Fiz uma bela salada para acompanhar.

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