Lasanha/pizza de berinjela fitness
Foto : Fernanda
Por Fernanda

Ingredientes (3 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Corte a berinjela na horizontal, com a espessura média mas não muito larga.

Passo 2 :

Em uma panela com água, coloque uma colher de sal e uma colher de vinagre e leve ao fogo baixo.

Passo 3 :

Assim que começar a ferver, desligue o fogo.

Passo 4 :

Tempere o frango com alho, sal e condimentos de sua preferência, e frite com um fio de azeite.

Passo 5 : Para o creme/molho:

Bata no liquidificador a cebola, o leite de coco, a salsa, o alho e uma pitada de sal.

Passo 6 :

Caso não consiga bater direito, adicione 1/3 de copo de água.

Passo 7 :

Corte o milho de forma a tirar os grãos (ou utilize o milho enlatado).

Passo 8 :

Rale a cenoura e corte o tomate em rodelas, e reserve.

Passo 9 : Montagem:

Retire a berinjela da água e escorra.

Passo 10 :

Passe um pouco de azeite no fundo da assadeira para untar.

Passo 11 :

Em seguida, faça uma camada de berinjela, e, por cima, cubra com o creme de cebola.

Passo 12 :

Coloque os tomates, o frango, a cenoura ralada e o milho, repetindo a camada.

Passo 13 :

Polvilhe orégano e salsa a gosto e leve ao forno preaquecido por 20 minutos, ou até dourar.

Informações adicionais

Minha assadeira era grande, então fiz apenas uma camada, ficando mais para pizza do que lasanha, porém acredito que fique melhor se repetir. Essa receita fez parte da minha dieta detox, por isso dei preferência aos produtos naturais e não industrializados, mas fica a critério de cada um.

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