Shake caseiro

Ingredientes (1 porção)

• 1 banana prata
• 1 ameixa sem caroço
• 1 copo de leite desnatado
• 1 colher de farinha de linhaça dourada
• 1 colher de semente de chia
• 1 colher de farelo de aveia
• 1 colher de mel

Modo de preparo