Como fazer pão integral de micro-ondas com e sem ovo!!

Ingredientes (2 porções)

• 3 colheres (sopa) de flocos finos de aveia (ou farelo de aveia).
• 3 colheres (sopa) de farelo de trigo (ou fibra de trigo) se quiser fazer sem trigo use flocos de quinoa.
• 1 ovo (ou uma colher de sopa de linhaça dourada, hidratada por 2 minutos em 1/4 de xícara de água).
• 2 colheres (sopa) de creme de leite (ou iogurte natural).
• 1 pitadinha de sal.
• 2 colheres (chá) de fermento para bolo (químico)

Modo de preparo