Sanduíche sem pão fitness
Foto : Brayan Borges
Por Brayan Borges

Ingredientes (2 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Coloque a batata doce em um saco (comum de pegar frutas na fruteira), fure toda ela com um garfo (fure o saco junto).

Passo 2 :

Coloque a batata no microondas por 8 minutos.

Passo 3 :

Corte 4 tiras grandes da batata que serão as nossas tiras do "pão de sanduíche".

Passo 4 :

Frite-as no óleo de coco em uma frigideira anti-aderente.

Passo 5 :

Corte o frango em fatias pequenas e finas, tempere com pimenta e sal a gosto.

Passo 6 :

Frite o frango na manteiga (pouca manteiga), e no final adicione o shoyu (de preferência light).

Passo 7 :

Salteie o frango para misturar bem.

Passo 8 :

Derreta o queijo.

Passo 9 :

Agora é só montar com uma fatia de batata, tiras de frango ao shoyu, fatia de queijo derretido, fatia de batata doce e por cima salpique a salsinha picada.

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