Pão rústico saudável
Foto : Geniselma Rodrigues
Por Geniselma Rodrigues

Ingredientes (5 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Misture todos ingredientes secos numa vasilha grande.

Passo 2 :

Junte a água e misture bem com uma colher (a massa fica mole mesmo).

Passo 3 :

Cubra com um pano de prato e coloque um prato por cima.

Passo 4 :

Deixe descansar por 12 horas.

Passo 5 :

Unte um pedaço, grande, de papel-manteiga, aberto numa superfície lisa e polvilhe farinha de trigo, reserve.

Passo 6 :

Numa superfície lisa, polvilhe farinha de trigo e despeje a massa em cima.

Passo 7 :

Polvilhe mais farinha em cima da massa.

Passo 8 :

Com ajuda de uma espátula, vá tentando fazer uma bola (vai ficar uma bola meio esparramada mesmo) coloque, com cuidado, em cima do papel manteiga que está reservado.

Passo 9 :

Polvilhe mais um pouquinho de farinha por cima.

Passo 10 :

Cubra com uma vasilha grande e deixe descansar por 2 horas.

Passo 11 :

Faltando 30 minutos para o término do descanso, acenda o forno em temperatura alta e coloque um pirex, que tenha tampa (ambos que possam ir ao forno) dentro, para esquentar por 30 minutos.

Passo 12 :

Retire do forno com luvas térmicas, com cuidado.

Passo 13 :

Coloque em cima da grade do fogão.

Passo 14 :

Pegue o pão, segurando pelas abas do papel e coloque dentro do pirex bem quente.

Passo 15 :

Cubra com a tampa, que deve estar bem quente também.

Passo 16 :

Leve de volta ao forno em temperatura de 220° C, por 30 minutos.

Passo 17 :

Abra o forno e retire a tampa, com muito, cuidado para não se queimar.

Passo 18 :

Feche o forno e deixe por mais 20 minutos para dourar.

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