Bolo diet e integral de banana e maçã
Por Milene Alessi Freitas

Ingredientes (20 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Antes de começar, coloque o forno para pré-aquecer a 180º C.

Passo 2 :

No liquidificador, bater os ovos, bananas, óleo, castanhas, adoçante e metade da quantidade da maçã.

Passo 3 :

Se essa mistura engrossar muito, coloque leite o suficiente apenas para conseguir terminar de bater (uns 50 ml ou menos).

Passo 4 :

Transfira para uma vasilha e acrescente a uva passa, canela, farinha de trigo, aveia e o restante da maçã picada.

Passo 5 :

Misture com a ajuda de um fouet e, por último, acrescente o fermento e mexa até ficar bem homogêneo. A massa deve ficar consistente, mas mole.

Passo 6 :

Unte uma forma de furo (diâmetro 24 cm ou menor) com óleo de coco e farinha.

Passo 7 :

Despeje a massa.

Passo 8 :

Coloque no forno preaquecido e asse a 180º C até o palito sair limpo (deixei 1 hora e 15 minutos); não abra o forno para checagem com menos de 50 minutos.

Passo 9 :

Quando estiver assado, desligue mas não retire em seguida.

Passo 10 :

Aguarde 10 minutos (no mínimo).

Passo 11 :

Deixe esfriar por 20 minutos.

Passo 12 :

Passe o palito em volta da forma e tombe o bolo em um prato.

Passo 13 :

Aguarde 20 minutos (no mínimo) para cortar.

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