Refogue a cebola, o tomate, os pimentões e a pimenta no óleo.
Junte a carne de peixe e a água de coco, tempere com o sal e deixe cozinhar em fogo médio por 5 minutos.
Adicione o dendê e o cheiro-verde picado e cozinhe por 5 minutos, até o peixe ficar completamente cozido.
Sirva quente acompanhado com arroz branco.