Sopa de abóbora com charque - low carb
Por Suziane A. Santos

Ingredientes (4 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Antes de tudo, é importante escaldar o charque até ele ficar com pouco sal.

Passo 2 :

Corte o charque em pedaços pequenos e despeje em uma frigideira junto com 2 colheres (sopa) de azeite ou óleo vegetal, e frite bem, reservando em seguida.

Passo 3 :

Em uma panela, acrescente a abóbora em cubos, cubra com água e cozinhe em fogo brando até a abóbora ficar bem cozida e forme um purê, e reserve em seguida.

Passo 4 :

Corte a cebola e os tomates em cubos, frite a cebola com as 2 colheres de azeite, acrescente o tomate e vá acrescentando um pouco de água até amolecer a mistura.

Passo 5 :

Em seguida, acrescente o sal (se necessário) e a pimenta, e misture bem.

Passo 6 :

Em um liquidificador, bata o purê de abóbora e a mistura de cebola e tomate até formar um creme. Despeje o creme na panela que cozinhou a abóbora e adicione o charque frito, mexendo até levantar a fervura, desligando o fogo em seguida.

Passo 7 :

Está pronto para servir!

Passo 8 :

Acrescente a cebolinha e a salsa picada em cada prato.

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