Corte os talos dos quiabos, mas sem remover as tampinhas.
Lave bem em água corrente e coloque em uma vasilha.
Polvilhe uma colher (sopa) de sal e misture bem para distribuir o sal.
Espalhe os quiabos em uma forma marinex de 30 cm.
Adicione os temperos espalhando-os uniformemente por cima dos quiabos na seguinte ordem: pimentão, coentro ou salsinha, cebolinha, cebola e sal.
Espalhe o azeite uniformemente por cima de todo o tempero.
Leve ao forno em temperatura alta por 30 minutos ou até as cebolas começarem a dourar.
Se quiser tempero mais forte, polvilhe pimenta-do-reino a gosto sobre os temperos ou espalhe azeitonas verdes picadas.
Sirva com arroz ou em lanche com pão francês.
Dica: Jogue um pouco de farinha de mandioca torrada sobre o azeite e tempero que sobraram na forma. Fica uma farofa deliciosa! Não forma baba, não necessita de vinagre.