Torta salgada fit

Ingredientes (5 porções)

Massa

• 2 xícaras (chá) cheias de aveia em flocos finos
• 1 xícara (chá) de óleo de coco
• 1 colher (sopa) de fermento em pó
• 2 ovos
• 1 e 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
• 1 pitada de sal

Recheio

• 1 lata de sardinha em conserva
• 1 colher (sopa) de extrato de tomate
• 1 tomate
• 1 cebola
• 1 punhado de coentro

Modo de preparo