Preaqueça o forno em uma temperatura de 180º C.
Para o recheio, em uma tigela misture todos os ingredientes inclusive o molho da sardinha.
Coloque o recheio em uma forma média untada.
Em um liquidificador, acrescente primeiramente os ingredientes molhados e bata por uns 2 minutos.
Aos poucos acrescente o trigo. Bata por mais 3 minutos.
Acrescente o fermento e o sal.
Por último coloque o cheiro verde sem bater muito.
Jogue a massa por cima do recheio e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos.