Mingau de aveia e coco (low carb / dukan)
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Foto : Kah
Por Kah

Ingredientes (2 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Em uma panela, adicionar a água e o farelo de aveia. Misture.

Passo 2 :

Cozinhe em fogo baixo e mexa sem parar.

Passo 3 :

Vá acrescentando os demais ingredientes (óleo de coco, leite de coco, cravo e adoçante culinário) e misture bem até obter consistência homogênea.

Passo 4 :

Continue mexendo até levantar fervura.

Passo 5 :

A partir da fervura, continue acompanhando e misturando até o mingau engrossar e soltar das laterais e fundo da panela.

Passo 6 :

Desligue o fogo e sirva dividindo em duas porções.

Passo 7 :

De acordo com sua preferência, acrescente canela polvilhando por cima.

Informações adicionais

Utensílios: colher de sopa / colher de sobremesa / copo medidor / panela pequena (preferencialmente antiaderente)

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