Tempere os frutos do mar descongelados apenas com limão e sal.
Refogue a cebola no azeite de oliva até dourar.
Acrescente o alho e espere dourar.
Adicione os tomates e refogue-os.
Acrescente os pimentões e deixe por alguns minutos até dar uma amolecida.
Adicione o molho de tomate e o leite de coco; misture bem.
Acrescente os frutos do mar (se estiver utilizando mariscos e anéis de lula, adicione-os alguns minutos antes, pois o ponto de cozimento desses frutos é mais demorado que dos camarões).
Acrescente o azeite de dendê, a pimenta-do-reino, a pimenta calabresa e o cheiro-verde.
Corrija o sal e sirva-se.
Se preferir, pode utilizar apenas camarão ou acrescentar outros frutos do mar como mariscos, polvo, anéis de lula e outros.