Caldo verde saudável
Foto : Priscilla Moraes
Por Priscilla Moraes

Ingredientes (8 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Tempere o músculo com alho, sal, cominho e pimenta-do-reino a gosto.

Passo 2 :

Coloque a carne na pressão por 30 minutos.

Passo 3 :

Enquanto isso, lave a couve e coloque de molho na água para higienização.

Passo 4 :

Descasque e pique toda a batata baroa e reserve em uma bacia com água.

Passo 5 :

Enxágue a couve, lave folha por folha novamente e corte bem fininha.

Passo 6 :

Depois refogue-a no azeite e alho e coloque uma pitada de sal.

Passo 7 :

Abra a panela de pressão e retire apenas o músculo.

Passo 8 :

Use o caldinho da panela para cozinhar a batata em uma panela à parte.

Passo 9 :

Coloque a carne junto da couve, tampe a panela e apague o fogo.

Passo 10 :

Em seguida, verifique se a batata está bem cozida, quase desmanchando.

Passo 11 :

Apague o fogo e bata com o mix ou no liquidificador a batata.

Passo 12 :

Por último, despeje esse caldo de batata na panela com a couve e a carne.

Passo 13 :

Sirva bem quentinho com um fio de azeite!

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