Barra proteica salgada
Foto : NATÁLIA
Por NATÁLIA

Ingredientes (10 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Dissolva o caldo de carne na água fervente e despeje sobre a soja

Passo 2 :

Tampe e aguarde por uns 15 minutos

Passo 3 :

Escorra bem a soja, retirando todo o excesso de água

Passo 4 :

Em uma tigela junte a soja, os ovos inteiros, os dentes de alho, a pimenta-do-reino e o cheiro verde

Passo 5 :

Misture tudo muito bem e acerte o sal

Passo 6 :

Unte uma forma com azeite, disponha a massa e aperte com uma colher, para retirar o máximo de ar possível

Passo 7 :

Salpique a linhaça por cima

Passo 8 :

Asse na airfryer por 20 minutos a 180º C ou no forno convencional preaquecido por 40 minutos

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