Em um refratário alto, coloque água, o sal e o óleo.
Cubra e leve ao microondas por 10 a 12 minutos na potência 10.
Coloque a massa, tampe e leve ao microondas por 12 a 15 minutos na potência 10.
Mexa na metade do tempo.
Retire do forno, mexa bem, tampe e deixe descansar por 5 minutos em tempo de espera.
Coloque todos os ingredientes em um refratário, tampe e cozinhe por 5 a 7 minutos na potência 10, mexendo durante o cozimento.
Arrume o lingüine em um refratário, cubra com o molho e polvilhe com o queijo parmesão ralado.
Leve ao microondas por 3 a 4 minutos na potência 10 e sirva a seguir.