Misture os 7 primeiros ingredientes e tempere com sal e pimenta.
Coloque o copo no centro do refratário.
Contorne com a carne e cubra com o bacon.
Leve ao forno microondas por 15 minutos na potência alta.
Deixe descansar 5 minutos.
Rendimento: 4 pessoas.
Conservação: congelado por até 3 meses.