Deixe o trigo de molho por 4 horas trocando a água a cada 30 minutos
Unte uma assadeira com margarina.
Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo.
Coloque a massa na assadeira e passe um pouco de margarina por cima.
Leve ao forno pré - aquecido até dourar.
Dica: essa é uma boa receita de reaproveitamento. Você pode colocar folhas de cenoura, talos de couve, folhas de beterraba, folhas da couve flor. Tudo bem picadinho, além disso, pode substituir os vegetais por outros que tenha em casa. Para dar um gostinho a mais, pode colocar um sachê ou tablete derretido de carne, picanha, bacon ou costela.