Tempere as postas de peixe com o suco de limão e o fondor.
Deixe tomar gosto por 30 minutos.
Unte uma panela com azeite.
Distribua as postas de peixe na panela, uma ao lado da outra, espalhe o tablete de caldo de camarão esfarelado e cubra com a cebola, os tomates, a cebolinha, o coentro e o colorau.
Regue com o azeite.
Leve a panela ao fogo, tampe e deixe em fogo baixo.
Depois de 10 minutos dê uma virada nas postas.
Deixe ainda cerca de 10 minutos ou até que as postas fiquem macias.